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白领必知的4款3分钟营养早餐_1toutiao

2019-01-12 03:36:59
白领必知的4款3分钟营养早餐 白领必知的4款3分钟营养早餐摘要:因此早餐一定要吃,下面为白领一族推荐四款营养早餐,只需要简单的3三种就可以做到小儿多少度算发烧
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  因此早餐一定要吃孩子止咳快的方法
,下面为白领一族推荐四款营养早餐,只需要简单的3三种就可以做到,快来学学吧。

  芝士厚片

  原料:芝士若干、牛油(搽面包的)适量、土司一片、火腿适量

  做法:面包上搽牛油,同时以200℃预热烤箱。再把火腿切片,把火腿片撒在面包上。在面包上撒上适量的芝士即可,放进预热好的烤箱,烤几分钟即可。出炉后,配上一杯牛奶孩子嗓子痒痒咳嗽怎么办

  芝士、牛油可以补充钙质,配合火腿,可以补充热量,让你精力充沛,再喝上一杯牛奶,营养满分。这是道超级简单又美味香脆的早餐哦!

  玉米餐

  原料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙

  做法:在前一天晚上煮好鲜玉米放进冰箱中,第二天早上微波一下即可。早上时把玉米粉、牛奶、以及麦片全放进碗中,用开水冲饮,配玉米一起吃。

  玉米含有大量膳食纤维,是粗粮中的保健佳品,对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食,营养丰富,玉米含糖原,身体比较不容易吸收,很利于减肥。这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。

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