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孕前饮食调理什么时候开始

2019/05/15 来源:河西信息港

导读

●孕前饮食什么时候开始准备怀孕的夫妻要提早3个月到1年对饮食进行健康调剂。对男性和女性来说,饮食与生育能力密切相干。只要坚持均衡饮食,不

●孕前饮食什么时候开始

准备怀孕的夫妻要提早3个月到1年对饮食进行健康调剂。对男性和女性来说,饮食与生育能力密切相干。只要坚持均衡饮食,不但能提高孕育宝宝的几率,而且还能提高孕育健康宝宝的几率。孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则,结合受孕的生理特点进行饮食安排。

●什么是良好的孕前饮食

所谓良好的孕前饮食是指不吃刺激性食品;不挑食和偏食,食品种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化;荤、素搭配适当;奇怪或少见的及加工过度的食品不吃;要公道分配3餐,不可暴饮暴食。

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